Thực hành thở đúng cách trở nên hiệu quả hơn khi kết hợp với các thói quen lành mạnh khác. Yoga và thiền là những […]
Tiếp tục đọcDanh mục: Kết hợp thở với các thói quen lành mạnh khác
Thực hành thở đúng cách kết hợp với thiền, yoga, hoặc vận động nhẹ nhàng giúp tăng hiệu quả giảm lo âu. Lối sống cân bằng, nghỉ ngơi hợp lý và duy trì thói quen tích cực sẽ hỗ trợ tinh thần vững vàng và giảm nguy cơ căng thẳng lâu dài.