Thực hành thở đúng cách trở nên hiệu quả hơn khi kết hợp với các thói quen lành mạnh khác. Yoga và thiền là những […]
Tiếp tục đọc
Hướng dẫn những phương pháp thở giúp bạn thư giãn ngay lập tức
Có nhiều kỹ thuật thở khác nhau được chứng minh giúp giảm căng thẳng và lo âu. Một trong số đó là thở sâu, tập […]
Tiếp tục đọc
Tại sao thở đúng cách có thể giúp bạn giảm lo âu hiệu quả?
Các bài tập thở mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Khi thực hành thở đúng cách, nhịp tim […]
Tiếp tục đọc